Impacte d’un programa d’entrenament funcional sobre els nivells de força i l’estabilitat de l’articulació escapulohumeral en escaladors amateurs i d’iniciació

Abstract

L’objectiu d’aquest estudi és veure l’impacte d’un programa d’entrenament funcional sobre els nivells de força i estabilitat de l’articulació escapulohumeral. La mostra d’aquest estudi han estat 8 subjectes dividits en 2 grups de 4 membres cada un. El grup experimental és el que ha realitzat l’entrenament funcional durant un període de 8 setmanes, mentre que el grup control no ha realitzat aquest tipus d’entrenament, només ha mantingut la seva pràctica habitual d’escalada. S’han utilitzat uns tests inicials i uns tests finals per tal de veure les diferències en un grup i l’altre. Els resultats finals de l’estudi han determinat que, el grup control està en uns paràmetres similars als dels testos inicials: mitjana de 7.5 repeticions en dominades, mitjana de 24.5 repeticions en el CKCUES test i mitjana de 6.15 segons en el test d’ascens a l’escala. Mentre que els resultats finals del grup experimental s’han vist significativament millorats: mitjana de 13.25 repeticions en dominades, mitjana de 31.13 repeticions en el CKUCES test i mitjana de 5.42 segons en el test d’ascens a l’escala. Com a conclusions, s’observen millores en els paràmetres de força i estabilitat en les extremitats superiors del grup experimental. Concretament en l’articulació escapulohumeral. En referència al grup control no so s’observen millores a destacar.