Mesura de la força i de la potència en l'esport. Aplicació del chronojump boscosystem

Abstract

El propòsit del Treball de Fi de Grau és dissenyar un document que serveixi als usuaris del Chronojump Boscosystem per aprendre a utilitzar-lo i treure’n el màxim rendiment. Previ a l’elaboració d’aquest, s’ha requerit un treball de documentació teòrica, fet a través de la revisió bibliogràfica i entrevistes a experts en preparació física dintre del món de l’entrenament esportiu, procés que ha servit per a establir les bases i els fonaments del dossier didàctic. Aquest últim està compost per deu pràctiques on, en cadascuna d’elles, es treballen aspectes concrets del programa Chronojump. Cada una d’aquestes consta d’una primera part més teòrica on es defineixen els aspectes a tractar, seguit de la seqüència de passos a fer per a portar a terme la pràctica i, finalment, deu preguntes tipus test per a saber si s’ha comprès la informació donada i el funcionament del programa. En les pràctiques on s’ha de passar algun test, s’afegeix també un suport audiovisual per tal de deixar clar l’execució i la tècnica correcta de la prova en qüestió.

The purpose of this work at the end of our career is to design a document that will be useful to the Chronojump Boscosystem users so they can learn how to use it and get the best out of it. Before writing this paper, a theoretical documentation work had to be required. It was done by reviewing bibliography and interviews from experts in physical training in the sports world. This process has been the groundwork of this didactic document. This one is presented as a folder made up of ten training sessions. In each one of them, specific aspects of the Chronojump program are featured. Each one is made up of a first theoretical part of the discussed features or aspects. Next, a sequence of steps is given to carry out the training session and finally ten multiple-choice quizzes are formulated so as to know the comprehension on the information provided and the program's functions. In the training sessions where a test should be passed, an audiovisual support has been added. It clarifies the execution and correct technique to use in the specific test.