En aquest estudi s’han analitzat els efectes d’un entrenament pliomètric i d’un entrenament amb arrossegaments de trineu realitzat durant 8 setmanes sobre el rendiment en proves de potència de salt vertical (SJ i CMJ) i ...

Introducció: En el camp de l’esport, i especialment en joves esportistes, el trencament del lligament creuat anterior (LCA) és una lesió molt prevalent i amb una tendència creixent en els últims anys. Davant les conseqüències ...

Introducció: Per optimitzar els resultats d'hipertròfia muscular s'han de tenir en compte diverses consideracions com: La periodització i el programa d'entrenament, l'experiència i nivell de l'individu en l’entrenament ...

Context: La pràctica de curses de muntanya ha augmentat en els darrers anys, tot això ha comportat també un augment en el nombre. Davant l’evidència que els esquinços de turmell constitueixen entre un 25% i un 50% de les ...