Registre simple
dc.contributor |
Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya. Facultat d'Educació, Traducció i Ciències Humanes |
|
dc.contributor.author |
García Ramos, Francisco |
|
dc.date.accessioned |
2015-09-18T07:22:55Z |
|
dc.date.available |
2015-09-18T07:22:55Z |
|
dc.date.created |
2015-05 |
|
dc.date.issued |
2015-05 |
|
dc.identifier.uri |
http://hdl.handle.net/10854/4182 |
|
dc.description |
Curs 2014-2015 |
ca_ES |
dc.description.abstract |
En aquest estudi s’han analitzat els efectes d’un entrenament pliomètric i d’un entrenament
amb arrossegaments de trineu realitzat durant 8 setmanes sobre el rendiment en proves de
potència de salt vertical (SJ i CMJ) i en la velocitat d’acceleració mesurada en un esprint de 30
metres (temps parcial a 10m). L’estudi ha inclòs dos grups experimentals que van realitzar un
dels dos tipus d’entrenament, i un grup de control. Van participar 30 jugadors amateurs de
futbol del club Fundació Esportiva UE Tona, dels quals 4 van quedar fora de l’estudi durant el
període d’entrenament degut a lesions produïdes durant el transcurs d’aquest, per tant, la
mostra final va ser de 26 jugadors amb una mitjana d’edat de 21,38 ± 2,53 anys, una alçada
mitjana de 177,22 ± 6,19 cm i una mitjana de pes corporal de 78,78 ± 12,13 kg. El programa
d’entrenament va incloure dos dies d’entrenament pliomètric i dos dies d’entrenament amb
arrossegament de trineu pels grups de pliometria i arrossegaments respectivament, que es van
realitzar durant 8 setmanes consecutives amb una càrrega diferent entre les primeres 4
setmanes i les 4 últimes. Abans de fer els entrenaments es va realitzar un pre-test amb
plataforma de contactes per mesurar la potència de salt en Squat Jump (SJ) i Counter
Movement Jump (CMJ) amb plataforma de contactes CHRONOJUMP Boscosystem® i un esprint
de 30 metres mesurat amb les fotocèl·lules WITTY (Wireless Training Timer) de MICROGATE.
Un cop acabat el període d’entrenament es van realitzar els post-tests amb els mateixos
aparells. En els resultats podem veure, a través de l’anàlisi descriptiu i de les mitjanes de les
diferents variables com hi ha una millora de rendiment en les proves de salt vertical (SJ i CMJ)
en els 3 grups d’estudi. Pel que fa a les proves d’esprint, a la prova de 10 metres es veuen
millores en el grup de control i en el grup de pliometria; i en l’esprint de 30 metres només
millora el grup de control. Tot i observar aquestes millores en el rendiment a partir de les
mitjanes obtingudes, l’anàlisi estadística realitzat a partir d’una prova ANOVA no mostra
diferències significatives entre els diferents grups entre pre-test i post-test. |
ca_ES |
dc.format |
application/pdf |
|
dc.format.extent |
37 p. |
ca_ES |
dc.language.iso |
cat |
ca_ES |
dc.rights |
Aquest document està subjecte a aquesta llicència Creative Commons |
ca_ES |
dc.rights.uri |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/ |
ca_ES |
dc.subject.other |
Trineus |
ca_ES |
dc.subject.other |
Entrenament (Esport) |
ca_ES |
dc.subject.other |
Pliometria |
ca_ES |
dc.title |
Efectes de 8 setmanes d'entrenament pliomètric i d'arrossegaments en el rendiment de salt vertical i esprint |
ca_ES |
dc.type |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
ca_ES |
dc.rights.accessRights |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
ca_ES |
Text complet d'aquest document
Registre simple
Aquest document està subjecte a aquesta llicència Creative Commons